Khasiat Lebah untuk Obat

A.      Lebah Madu

Selain penghasil madu, lebah madu juga menghasilkan malam atau lilin lebah, propolis atau perekat lebah, susu madu atau royal jelly dan manna (honeydew). Beranggotakan 12.000 spesies. Kebanyakan serangga ini hidup soliter. Lebah madu adalah insekta sosial yang selalu hidup dalam suatu keluarga besar, yang disebut koloni lebah. Setiap sarang dihuni oleh satu koloni lebah. Keunikan koloni lebah ini adalah mempunyai polimorfisme, yaitu anggotanya memiliki keunikan anatomis, fisiologis, dan fungsi biologis yang berbeda satu golongan dari golongan atau strata yang lain. Lebah madu secara taksonomi dapat diklasifikasikan sebagai berikut :

Kingdom	Animalia
Filum	Arthropoda
Kelas	Hexapoda atau Insecta
Ordo	Hymenoptera
Famili	Apidae
Genus	Apis
Spesies	A. dorsata F
	A. florea F
	A. indica F
	A. mellifera L

1.      Apis dorsata

Hidup di hutan lebat sebagai lebah madu liar dan belum pernah berhasil diternakkan dalam stup. Sarangnya terletak di dalam hutan, alam terbuka dan terlindungi dari hujan dan sengatan sinar matahari. Indonesia menyebutnya lebah hutan atau lebah raksasa. Lebah raksasa ini merupakan lebah madu yang paling produktif dan penghasil malam lebah terbanyak. Madunya lebih encer daripada madu lebah biasa. Kalau terganggu, lebah ini akan menyerang musuhnya secara berkawan. Sifatnya liar dan galak. Satu koloni hanya terdiri dari sebuah sisir yang sangat besat ukurannya, hasil madunya bisa mencapai 20 kg.

2.      Apis florea

Lebah ini mengumpulkan madu selalu pada pagi hari. Jenis lebah ini termasuk lebah madu dari marga Apis yang paling kecil ukurannya diantara spesies lebah madu lainnya. Habitat hidupnya di daerah payau. Koloninya membuat sarang sebesar telapak tangan yang menggantung di cabang-cabang pohon. Hasil madu dan malamnya sedikit. Lebah madu ini berfungsi sebagai penyerbuk bunga-bunga kecil.

3.      Apis indica

Di Indonesia dikenal dengan nama lebah lalat. Dapat diternakkan secara sederhana dengan glodok atau secara modern dalam stup (kotak lebah). Lebah liar dari jenis ini bersarang di celah-celah batu atau gua. Ciri khas lebah madu ini adalah jinak dan gampang diternakkan dalam stup dan tidak suka gerakan kasar. Kalau tidak dalam keadaan terjepit, lebah ini tidak akan menyengat. Lebah yang menyengat akan segera mati karena sengatnya tertinggal. Lebah ini cukup produktif, sehingga banyak dipelihara masyarakat desa sekitar hutan secara tradisional dengan menggunakan glodok dari batang kelapa atau batang randu. Hasilnya adalah madu dan larva lebah yang dikonsumsi sebagai lauk pauk. Di Jawa, malam lebah digunakan untuk membatik.

4.      Apis mellifera

Lebah madu ini aslinya berasal dari benua Eropa. Cirinya adalah memiliki gelang berwarna kekuningan di belakang abdomen (rongga perut yang berisi alat pencernaan). Warna tubuh bervariasi dari cokelat gelap sampai kuning hitam. Sifatnya sabar dan selalu menjaga sarangnya agar tetap bersih. Lebah madu Eropa ini sudah lama dijinakkan dan dibudidayakan orang. Di daerah beriklim dingin, lebah ini tidak terlalu agresif dan kurang suka bermigrasi, tetapi peka terhadap penyakit. Produktivitas madunya tinggi sehingga banyak yang beternak lebah madu A. mellifera.

B.       Cara Hidup Lebah

Serangga betina memiliki peran penting dalam kelompok. Perilaku dari lebah sangat ditentukan oleh perilaku dari lebah betina. Beberapa lebah betina dari spesies tertentu hidup sendiri (soliter) dan sebagian lainnya dikenal memiliki perilaku sosial. Lebah soliter membangun sendiri sarangnya dan mencari makan untuk keturunnya tanpa bantuan lebah lain dan biasanya mati atau meninggalkan sarang pada saat keturunnya belum menjadi lebah dewasa. Kadang kala beberapa spesies lebah soliter (lebah yang hidup menyendiri, tidak dalam kelompok) memberi makan dan merawat anaknya tanpa memberikan cadangan makanan bagi anaknya, bentuk hubungan seperti ini dikenal dengan istilah subsosial. Sementara pada tahap lebih tinggi, lebah hidup berkelompok dan saling berbagi tugas sesuai dengan bentuk fisik masing-masing.

C.      Koloni Lebah

Koloni adalah sekumpulan atau suatu kelompok lebah, terdapat tiga "kasta" lebah, yaitu

1. Ratu Lebah (Queen Bee)

Setiap sarang lebah hanya terdapat satu ratu lebah diantara jumlahnya mencapai 80,000 ekor  dan mengawal semua kegiatan lebah betina dan lebah jantan. Komposisi kromosomnya diploid sehingga dapat menghasilkan keturunan. Badannya lebih besar karena sejak masih dalam bentuk larva ia diberi makan royal jelly yang kaya akan vitamin dan gizi.Secara genetik, sang ratu bertanggung jawab untuk mengkontribusikan karakteristiknya pada lebah lainnya yang terdapat di sarang. Oleh karena itu, lebah yang terdapat di sarang, sudah pasti “terbentuk dari elemen dasar yang sama” dengan sang ratu lebah.

Tugas utama ratu lebah adalah bertelur selama hidupya. Perkawinan ratu lebah ini hanya sekali seumur hidup, yang dilakukan dengan cara terbang tinggi diangkasa pada cuaca cerah dan pejantan yang bisa mengejarnya akan dapat mengawini sang ratu lebah, pejantan yang berbahagia itu tidak lama akan mati karena testisnya lepas dan tertanam pada ovarium ratu lebah. Lebah ratu yang aktif mampu bertelur kira-kira 2.000 butir telur sehari. Makanan ratu merupakan sari madu (royal jelly), harapan hidup lebah ratu ialah tiga tahun.

2. Lebah Jantan (Drones)

Lebah pejantan adalah satu-satunya lebah jantan yang terdapat di sarang lebah dan hanya bertugas untuk membuahi sang ratu lebah. Enam belas hari setelah ratu lebah yang baru terlahir, ia terbang ke tempat lebah jantan yang telah menunggu kedatangannya. Setelah membuahi sang ratu, lebah jantan ini kemudian mati.

Lebah jantan bertugas mengawini lebah ratu muda yang masih perawan jika akan membentuk koloni baru dan akan mati setelah kawin. Lebah jantan merupakan lebah dari telur tak terbuahi yang diberi makanan nektar dan madu biasa (bukan "royal jelly"). Jumlah lebah jantan ini jumlahnya hanya ratusan.

Dalam film-film animasi, jika madu yang mereka produksi diambil, mereka akan marah. Kemarahan lebah bisa disebabkan karena terganggu dan terkejutnya koloni itu, bisa juga karena sifat agresif kelompok lebah itu. Untuk budidaya peternakan lebah madu dipilih dari koloni yang jinak dan tidak agresif. Madu dari hasil peternakan lebah ini biasanya untuk komersil bisa juga untuk kebutuhan sendiri.

3. Lebah Pekerja

Tugas lebah pekerja (betina) yaitu mengumpulkan serbuk sari dan nektar. Madu merupakan produk hasil pengolahan makanan nektar yang dimuntahkan kembali dari dalam tubuhnya dan disimpan dalam sarang lebah untuk makanan cadangan, makanan madu ini juga untuk larva dan pupa. Ada juga lebah betina yang bertugas membersihkan sarang dan merawat telur dan anak-anak lebah. Harapan hidup lebah pekerja ialah tiga bulan atau lebih sedikit makanan utama lebah pekerja ini adalah madu.

Lebah pekerja terbentuk dari telur yang terbuahi dari sperma yang tersimpan dalam ovarium yang jumlahnya mencapai jutaan sperma, jenis kelaminnya sama dengan ratu lebah bedanya lebah pekerja ini dari mulai telur menetes menjadi larva dan setererusnya makanannya madu biasa sedangkan ratu lebah mulai dari telur menetas menjadi larva sampai akhir hayat makanannya sari madu (royal jelly).

Apabila kesuburan reproduksi telur sudah berkurang atau usia ratu sudah tua maka secara naluri lebah pekerja mengadakan regenerasi pembentukan koloni baru dan mencari telur-telur yang terbaik, jika sudah menetas menjadi larva diberi makan sari madu (royal jelly) atau ada yang menyebutnya susu ratu kerena warnanya putih seperti warna susu jumlahnya biasanya lebih dari satu calon ratu, sarangnya paling besar dan paling menonjol lebih panjang dari sarang lebah pekerja, terletak paling bawah sarang.

Lebah pekerja bisa bertelur dan telurnya dapat menetas jika koloni lebah kehilangan ratunya. Secara alami sesuai naluri lebah betina akan bertelur dan yang lahir dari telur lebah pekerja ini semuanya berjenis kelamin jantan karena dari telur yang tak terbuahi, lebah pekerja tidak pernah dikawini oleh lebah jantan.

Ratu Lebah	Lebah Pekerja
Mengonsumsi royal jelly sepanjang hidupnya	Mengonsumsi royal jelly hanya pada 3 hari pertama dalam fase larva
Hidup 40 kali lebih lama diban-dingkan lebah pekerja, kira-kira 4 hingga 6 tahun	Hanya hidup untuk beberapa minggu, rata-rata sampai dengan 50 hari
Tumbuh 40% lebih besar diban-dingkan lebah pekerja	Memiliki tubuh lebih kecil dari ratu lebah
Bertelur (ribuan) setiap hari	Tidak berproduksi/mandul
Aktif secara seksual	Tidak aktif secara seksual
Membutuhkan 16 hari untuk berkembang	Membutuhkan 21 hari untuk berkembang

1. Lebah Perawat (Nurse Bee)

Lebah perawat adalah lebah pekerja yang khusus merawat ratu lebah dan anak-anaknya atau larva. Mereka bertanggung jawab untuk memproduksi royal jelly, serta memberi makan sang ratu dengan royal jelly, bee pollen dan madu. 

2. Lebah Pencari (Scouts Bees)

Lebah pencari adalah lebah pekerja yang mencari sumber-sumber pollen, nektar dan propolis. Ketika mereka menemukan sumber makanan yang terbaik, mereka akan kembali ke sarang dan menginformasikannya kepada lebah pengumpul. Kemudian, lebah pengumpul pergi untuk mengumpulkan makanan tersebut.

3. Lebah Pengumpul (Collector Bees)

Pada saat lebah mengumpulkan pollen lebah hanya mengunjungi bunga dari spesies yang sama dalam satu putaran pengumpulan, untuk memastikan bahwa nektar yang dikumpulkan berasal dari satu sumber yang sama.  Ia juga mencampurkannya dengan sedikit madu dari mulutnya dan kemudian membentuk gumpalan pollen yang akan disimpan dalam kantong yang terdapat di kaki lebah.

Lebah pengumpul menghisap nektar dari bunga-bunga dengan lidah mereka yang panjang. Nektar yang terkumpul kemudian disimpan dalam sel madu yang terbuka. Sel-sel ini akan tetap terbuka hingga nektar menguap dan terbentuk cairan madu yang kental dan matang.

D.      Siklus Hidup Lebah

Lebah menjalani metamorfosis lengkap (holometabola) sehingga terdapat empat tahap bentuk kehidupan, yaitu

1. Fase telur

Berlangsung selama 3 hari. Sang ratu meletakkan sebutir telur di bagian dasar tiap-tiap sel. Posisi telur berada di tengah sel de-ngan salah satu ujungnya melekat pada dasar sel. Telur yang menetas akan menjadi larva. Pada tahapan ini, lebah pekerja akan memberi larva makanan berupa serbuk sari, nektar, serta madu. Sebagian nektar yang dikumpulkan oleh lebah pekerja disimpan sebagai madu.

2. Fase Larva

Berlangsung selama 6 hari. Ketika larva menetas dari telur, selama 3 hari larva tersebut diberikan royal jelly yang diproduksi dari kelenjar yang terdapat di kepala lebah perawat.

3. Fase Pupa

Berlangsung selama 12 hari. Sel-sel setiap larva tersebut kemudian ditutup dengan lilin selama 12 hari. Setelah 21 hari, lebah pekerja dewasa akan menetas.

4. Fase Dewasa

E.       Manfaat Lebah

1. Sarang lebah

Biasa disebut dengan propolis merupakan resin yang dikumpulkan oleh para lebah dari kulit pepohonan yang nantinya akan digunakan sebagai penutup lubang-lubang pada sarang mereka. Propolis sendiri merupakan bahan-bahan yang lengket dari tumbuh-tumbuhan, mengandung protein,  vitamin A, B kompleks, C,D,E, Biotin, maupun Bioflavanoid.

1. Anti jamur, Virus, maupun Bakteri

Kandungan bioflavonoid dalam sarang lebah dapat membantu tubuh untuk menangkal pertumbuhan mikroorganisme seperti virus, jamur, maupun bakteri yang berbahaya bagi tubuh. Kandungan tersebut sangat sensitive terhadap beberapa jenis virus seperti Staphyyococcus, Streptococcus, E. Coli, virus influenza, Herpes, H.Pilori, serta Salmonella typhosa.

2. Sebagai Sumber Antioksidan Alami

Sarang lebah dapat membantu tubuh dalam melawan serta menetralkan radikal bebas yang dapat menimbulkan beberapa gangguan kesehatan.

3. Dapat Meningkatkan Sistem Immun

Kandungan biovlafonoid dalam sarang lebah mampu meningkatkan aktivitas sistem imuune dalam tubuh sehingga mampu menangkal berbagai penyakit yang diakibatkan oleh bakteri, virus, maupun mikroorganisme.

4. Sebagai Antiperadangan

Mengkonsumsi sarang lebah (propolis) dapat membantu menghambat pengeluaran hormon yang dapat menyebabkan reaksi terhadap peradangan atau yang biasa disebut sebagai prostaglandine. Sehingga sangat baik dikonsumsi bagi penderita rheumatoid arthritis.

5. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam sarang lebah dipercaya mampu menangkal pertumbuhan bakteri helicobakter pylory yang merupakan bakteri penyebab timbulnya peradangan lapisan lambung.

6. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Kandungan vitamin C dapat membantu proses pertumbuhan jaringan baru dalam tubuh, sehingga sangat baik jika dalam proses perawatan maupun penyembuhan luka. 

7. Penangkal Stress

Kandungan nutrisi dalam sarang lebah juga sangat baik untuk membantu menekan saraf-saraf pada otak sehingga dapat membuat pikiran menjadi lebih rileks, tenang, eserta dapat menekan rasa takut.

8. Penangkal Stress

Kandungan nutrisi dalam sarang lebah juga sangat baik untuk membantu menekan saraf-saraf pada otak sehingga dapat membuat pikiran menjadi lebih rileks, tenang, serta dapat menekan rasa takut.

2. Lebah

1. Sebagai Terapi Kesehatan

Manfaat lebah juga dapat memberikan efek pengobatan melalui sengatannya. Racun yang dihasilkan dari sengatan tersebut dapat diberikan sebagai terapi untuk berbagai jenis penyakit seperti rheumatoid arthritis, nyeri saraf (neuralgia), multiple sclerosis (MS), mengurangi reaksi terhadap sengatan lebah pada orang yang alergi (desensitisasi), pembengkakan pada tendon  (tendonitis),  serta kondisi otot seperti fibromyositis dan enthesitis.

Selain mengobati beberapa penyakit diatas, terapi sengatan lebah juga dapat membantu dalam pengobatan penyakit HIV AIDS. Cara kerja sengatan ini antara lain adalah dengan cara memecah cangkang virus penyebab penyakit lalu membunuh atau menghancurkan virus tersebut.

3. Madu

1. Anti-alergi

Menurut Dr. Matthew Brennecke, seorang  dokter naturopati di Fort Collins, Colorado menyatakan bahwa madu merupakan vaksin alami yang dapat memicu respon immune yang dapat menghasilkan antibodi untuk menangkal terjadinya alergi dalam tubuh. Selain itu, efek anti-inflamasi yang terdapat dalam madu juga memiliki kemampuan untuk menenangkan batuk serta dapat mengurangi gejala alergi musiman.

2. Sumber Energi

Dalam setiap sendok madu terdapat sekitar 17 gram karbohidrat yang nantinya akan diproses menjadi  fruktosa serta glukosa yang langsung dapat diserap oleh darah untuk dapat memberikan dorongan energi dengan cepat.

3. Meningkatkan Memori

Kandungan antioksidan yang terdapat dalam madu dapat membantu mencegah kerusakan sel dalam otak. Sebuah studi  yang dilakukan pada tahun 2011 menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi sesendok madu setiap hari dapat meningkatkan memori pada wanita yang memasuki masa menopause serta dapat memberikan terapi alternatif untuk penurunan intelektual yang berhubungan dengan hormon. Selain itu, manfaat madu juga dapat membantu penyerapan kalsium yang sangat diperlukan organ otak.

4. Penekan Gangguan Batuk

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal pediatrick pada tahun 2012 menyatakan bahwa madu dapat dijadikan obat alternatif untuk mengatasi gangguan pilek dan batuk. Cairan kental serta rasa manis dalam madu dapat melindungi tenggorokan dari serangan batuk yaitu dengan memicu ujung saraf . Madu juga dapat digunakan untuk mengobati infeksi saluran pernapasan bagian atas.

5. Mengatasi Gangguan Tidur

Manfaat lebah juga terdapat dalam madu memiliki sifat yang  mirip dengan gula, yaitu dapat menyebabkan kenaikan insulin dan melepaskan serotonin untuk meningkatkan suasana hati dan kebahagiaan. Madu mengandung asam amino, termasuk tryptophan yang kemudian diubah menjadi serotonin dan kemudian ke melatonin.

6. Menghilangkan Ketombe

Menurut sebuah studi yang diterbitkan European Journal of Medical Research pada tahun 2001 menyatakan bahwa  menerapkan madu yang telah diencerkan dengan air hangat pada daerah kulit kepala, dapat membantu mengatasi rasa gatal yang terjadi akibat timbulnya ketombe serta kerontokan pada rambut. Sifat antibakteri dan antijamur yang terdapat dalam madu juga dapat mengatasi gangguan dermatitis seboroik. Sifat anti-inflamasi dalam madu dapat mengatasi kemerahan dan rasa gatal-gatal pada kulit kepala.

7. Luka Bakar

Madu dapat digunakan sebagai pengobatan konvensional untuk luka dan luka bakar sebagai  desinfektan luka.

8. Perawatan Kecantikan

Madu merupakan bahan dasar pembuatan kosmetik sejak bertahun-tahun lamanya. Selain teksturnya yang lembut, madu juga mengandung berbagai macam nutrisi seperti vitamin, mineral, antioksidan, serta potasium.


Pustaka

Novilla, Arina. (2011).”Aktivitas Antioksidan Ekstrak Propolis Lebah Madu Lokal Apis Mellifera”. Makalah Stikes A.Yani.

http://www.maduqueenbee.com/bee-knowledge/mengenal-lebah-madu-koloninya

https://id.wikipedia.org/wiki/Lebah

Pengaruh Cafein Terhadap Hipertensi

A.      Landasan Teoretis

1.        Pengertian Hipertensi

Hipertensi biasanya merujuk kepada tingkat tekanan darah seseorang sehingga dapat diartikan hipertensi adalah “Gangguan yang terjadi pada sistem peredaran darah, sehingga tekanan darah menjadi diatas normal.” (Noviyanti, S.KM, 2015: 8)

Penyakit hipertensi ini sangat berkaitan dengan organ jantung dan juga pembuluh darah, dimana penyakit ini merupakan salah satu pemicu dari berbagai penyakit lainnya.

Seseorang dikatakan terkena hipertensi jika ketika diukur dalam kondisi badan yang tenang tekanan darahnya menunjukan angka jauh diatas 120 / 80 mmHg. Angka 120 menunjukan nilai sistolik yang merupakan tekanan saat jantung mengalami kontraksi. Dan angka 80 menunjukan nilai diastolik yang merupakan tekanan saat jantung mengalami relaksasi.

Penderita hipertensi biasanya tidak menyadari dirinya terkena penyakit ini karena tidak menunjukan geejala yang khas. Beberapa gejala umum yang sering dialami oleh penderita hipertensi diantaranya pusing, wajah kemerahan, mudah mengalami kelelahan, sakit pada area tengkuk, dan mata berkunang-kunang. Pada beberapa penderita hipertensi berat terkadang juga mengalami penurunan tingkat kesadaran.

2.        Pengertian Cafein

“Cafein merupakan alkaloid yang bisa dikristalkan, sedikit pahit, bersifat merangsang dan ditemukan dalam daun dan buah tumbuhan kopi” (Carlson Wade, 2016: 94)

Senyawa cafein biasanya ditemukan dalam kopi, teh ataupun minuman bersoda. Dimana minuman yang paling banyak mengandung cafein adalah kopi. Pengkonsumsi cafein  akan merasakan efek ketagihan dan ingin terus mengkonsumsi cafein dalam jangka waktu yang panjang karena salah satu sifat cafein adalah merangsang.

3.        Pengaruh Cafein Terhadap Hipertensi

Cafein yang kita konsumsi lama kelamaan akan semakin menumpuk di dalam tubuh, sampai akhirnya karena terlalu banyak akan menimbulkan gangguan kesehatan, salah satunya menimbulkan hipertensi. Kafein yang telah terakumulasi akan menimbulkan gangguan pada syaraf yang kemudian berkembang pada terganggunya ritme/irama jantung karena penyempitan pembuluh darah. Ketika ritme jantung terganggu maka ada kemungkinan denyut jantung akan menjadi lebih cepat (takikardia) sehingga timbulah hipertensi.

Cafein yang terkandung dalam kopi juga akan menimbulkan rangsangan syaraf pusat berupa gangguan tidur (insomnia). Insomnia biasanya menimbulkan kegelisahan dan pada akhirnya akan membuat tegang. Suasana yang tegang akan mengakibatkan jantung berdetak semakin cepat (takikardia) sehingga timbulah hipertensi. Hipertensi ini merupakan suatu penyakit yang umum diderita. “Hampir di setiap negara, terutama negara-negara maju, hipertensi adalah persoalan publik yang sering menjadi penyebab utama kematian.” (Yekti Susilo, 2011: 24)

B.       Pembahasan

Hipertensi merupakan suatu keadaan dimana tekanan darah berada di atas ukuran normal. Ukuran normal tekanan darah manusia dewasa yaitu 120/80. Biasanya penderita tidak menyadari bahwa dirinya terkena hipertensi karena penyakit ini tidak memiliki gejala yang khas. Gejala umum yang dialami oleh penderita diantaranya pusing, mata berkunang-kunang, nyeri pada area tengkuk sampai hilangnya kesadaran pada penderita hipertensi berat.

Salah satu faktor yang menimbulkan hipertensi adalah konsumsi cafein yang berlebihan. Senyawa cafein biasanya terdapat di dalam kopi, teh dan minuman bersoda. Pengkonsumsian cafein menimbulkan efek rangsangan berupa ketagian sehingga akan menimbulkan keinginan untuk terus mengkonsumsi cafein. Semakin lama cafein yang terkandung didalam tubuh akan semakin banyak sehingga akan menimbulkan efek yang buruk terhadap kesehatan.

Cafein yang terakumulasi di dalam tubuh kemudian akan mengganggu kinerja sistem syaraf khususnya sistem syaraf pusat (SSP). Gangguan yang terjadi pada sistem syaraf akan menimbulkan beberapa gangguan lainnya pada tubuh, dalam hal ini mengganggu fungsi jantung dan pembuluh darah.

Cafein akan mengganggu ritme/irama jantung dengan cara menyempitkan pembuluh darah sehingga menyulitkan aliran darah ke seluruh tubuh. Ketika terjadi penyempitan maka kerja jantung akan menjadi lebih cepat sehingga akan membutuhkan tekanan yang lebih besar. Akibat dari tekanan jantung yang lebih besar inilah maka akan meninmbulkan hipertensi.

Selain itu cafein juga akan menimbulkan gangguan tidur (insomnia). Kita akan terjaga sampai larut malam sehingga pola istirahat tubuh akan terganggu. Saat mengalami insomnia otot tubuh dipaksakan untuk tetap bekerja ketika otot tubuh berusaha santai, sehingga timbulah ketegangan dan gelisah. Perasaan tegang dan gelisah akan memicu jantung untuk berdetak lebih cepat, dan meningkatkan tekanan pada jantung untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Akibat adanya peningkatan tekanan itulah maka akhirnya terjadi hipertensi.

Pustaka

Noviyanti, S.KM. (2015). Hipertensi : Kenali, Cegah dan Obati. Yogyakarta: Notebook.

Susilo Y, dr. Wulandari A. (2011). Cara Jitu Mengatasi Hipertensi. Yogyakarta: Andi Offset.

Wade, C. (2016). Mengatasi Hipertensi. Bandung: Nuansa Cendekia.